Acidez y Reflujo. Consejos de Tu Farmacia para Proteger tu Digestión

Tener acidez o reflujo de forma puntual, tras una comida copiosa, es algo habitual. Sin embargo, cuando estos episodios se vuelven frecuentes o intensos, se superan las barreras defensivas de la mucosa o se produce inflamación, en ese momento hablamos de Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE).

1. ¿Cuáles son los síntomas principales?

Los síntomas más frecuentes y característicos de la ERGE son:

• Pirosis (ardor): Sensación de quemazón o ardor que comienza en la «boca del estómago» (epigastrio) y asciende por el pecho hacia la garganta.
• Regurgitación ácida: Sensación de que la comida o los jugos gástricos vuelven a la boca sin náuseas ni arcadas previas.
• Síntomas atípicos: Irritación de garganta, tos persistente, afonía o disfonía matutina, dolor torácico y molestias al tragar.

2. Factores de riesgo y desencadenantes

Existen diversas circunstancias que aumentan la presión abdominal o reducen la eficacia de la válvula gastroesofágica:

• Sobrepeso u obesidad y hernia de hiato: Aumentan la presión intraabdominal, favoreciendo el ascenso del ácido.
• Alimentación: Abuso de alimentos grasos, chocolate, tomate, cítricos, té, alcohol o bebidas carbonatadas.
• Estilo de vida: El tabaquismo, el estrés o la ansiedad, y el uso de ropa o cinturones muy ajustados.
• Medicamentos: Ciertos fármacos gastrolesivos, sobre todo antiinflamatorios, pueden precipitar o agravar los síntomas.

3. Hábitos y estilo de vida para prevenir el reflujo

Educación sanitaria y medidas higiénico-dietéticas son nuestra primera línea de actuación desde el mostrador de la farmacia.

• Pautas en las comidas: Realizar entre 5 y 6 comidas al día de poca cantidad, masticando despacio y dedicando entre 20 y 45 minutos a cada ingesta. Evitar las comidas copiosas y no acostarse inmediatamente después de comer.
• Higiene postural y descanso: Elevar la cabecera de la cama unos 20 cm (con almohadas o elevando el colchón) en caso de acidez nocturna y dormir sobre el lado izquierdo, así se evita el retorno del ácido del estómago.
• Actividad física y peso: Mantener un peso adecuado y realizar ejercicio suave de forma constante, evitando el ejercicio intenso justo después de comer.

4. Opciones de alivio y tratamiento.

El abordaje farmacológico busca aliviar los síntomas y prevenir complicaciones en la mucosa esofágica.

• Alginatos y antiácidos no sistémicos: Se indican como tratamiento de primera elección para el control de síntomas leves, esporádicos o acidez postprandial. Su acción es puramente mecánica: en contacto con los jugos gástricos, forman una balsa o gel flotante sobre el contenido del estómago que actúa como barrera física, impidiendo el reflujo ácido y biliar hacia el esófago
• Protectores de la mucosa: Combinaciones con ácido hialurónico aportan una función citoprotectora, se adhieren a la pared esofágica, favoreciendo la regeneración, cicatrización y reparación de la mucosa dañada.
• Inhibidores de la bomba de protones (IBP):  Omeprazol o similares. Son los medicamentos de elección para controlar la producción de ácido y curar la inflamación de la mucosa (esofagitis). El tratamiento con IBP debe ser valorado siempre por un profesional sanitario.

Existen ingredientes de origen natural con suficiente respaldo científico para su recomendación en la protección de la mucosa y la mejora de la motilidad gástrica.

• Regaliz:: los extractos estandarizados estimulan la secreción de mucina protectora en el esófago y reducen significativamente la pirosis y la regurgitación. Desglicirrinado mejor en caso de hipertensión.
• Aloe Vera (Aloe barbadensis): ha demostrado una reducción significativa de los síntomas típicos de la ERGE gracias a su alto contenido en polisacáridos de acción citoprotectora y antiinflamatoria.
• Jengibre (Zingiber officinale): Actúa como un procinético natural que acelera el vaciamiento gástrico y reduce el tiempo que el alimento pasa en el estómago. No obstante, se debe administrar en dosis moderadas, ya que en dosis elevadas puede resultar irritante.
• Mirto (Myrtus communis): el extracto acuoso liofilizado ofrece reducciones en la sintomatología de la ERGE comparables a tratamientos convencionales a corto plazo.

En Farmacia La Victoria somos expertos en salud a través de lo natural. Disponemos de un amplio surtido de marcas de alta calidad además de la nuestra propia. Elegir el extracto, la concentración, las sinergias o dosis necesarias en cada caso, requiere un asesoramiento experto.

5. ¿Cuándo es necesario acudir al médico?

Es imprescindible acudir al médico cuando:

• Los síntomas no mejoran tras 3 a 7 días con el tratamiento indicado.
• Se presentan síntomas de alarma: Dificultad para tragar (disfagia), dolor intenso, pérdida de peso no justificada, vómitos recurrentes, sangrado digestivo, astenia, tos nocturna o dificultad respiratoria.
• Grupos especiales: Niños menores de 6 años, personas mayores de 75 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, deben consultar siempre con su médico.